kiedy Czlowiek

[...] ale tylko wtedy gdy był min z 3 kolegami, wdawałem sie z nim w jakieś pyskówki itd, przyczepił się do mnie prawdopodobnie o to, że od niedawna trenuję boks(kilka tygodni)- kiedy się tylko o tym dowiedział zaczęły się jakieś uwagi. Oprócz tego już kawałek czasu chodzę na siłownię- nie powiem, bo sylwetka mi się w widoczny sposób zmieniła. [...]

Walczy człowiek, nie styl. Jak opanuje na dobrym poziomie zarówno kickboxing jak i bjj to będzie wiedział kiedy co może zastosować. Już bez przesady, że ktoś z 5 letnim stażem nie będzie umiał przy skróceniu dystansu wejść w nogi i obalić. Zresztą w wielu klubach trenerzy nie zamykają się sztywno w ramach danej formuły. Ja trenuję KB, a dla [...]

[...] - nie gromadznie fatu ale jak sie redukujesz dlugo to poziom leptyny spada we krwi i pomimo tego ze fatu jest sporo - leptyny nie ma duzo wiec mozg mysli ze masz malo kiedy tak naprawde jest duzo fatu wiec ladowania nie tyle sluza do nabicia glikogenem co do podniesienia poziomu leptyny wiecej leptyny=latwiejsze spalanie fatu! ktos sie [...]

[...] a drugi bedzie potrzebowal 200kkal. Apropo dwustu kkal. Nie wiem jak to sobie wyliczyłeś ale tyle około spala jadąc po prostej drodze 20 kmh człowiek na rowerze. A pomijając rozpędzanie różnica w spalaniu kiedy dołożyć mu na bagażniku 50 kilo puchu z poduszki sięga zawrotnych 10% -15% procent. Zmieniony przez - toft1 w dniu 2011-08-27 00:57:29

Mi się wydaję, że to zależy od tego jak człowiek nauczy organizm. U mnie bywały dni na masie, kiedy na 3500kcal byłem głodny. A teraz mam wakacje i staram się utrzymać formę, jem 2100-2300kcal i jestem najedzony. Waga stoi w miejscu... pzdr.

[...] do stówy na ławce i wezmie, możliwe, że skoczy do 115 albo nawet do 125kg. To norma. Jeśli człowiek o podobnych predyspozycjach zaczeka i wezmie bez koksu 130kg to kiedy wezmie taką samą dawkę jak poprzednio wymieniony, uzyska MNIEJ niż on.Dzieje się tak dlatego, że człowiek taki musiałby trenować o wiele dłużej aby podnieść swój wynik. [...]

[...] lubianym chłopakiem, bo nigdy nie dawałem ciała, a zawsze stawiałem opór. Sparowałem z wszystkimi zawodnikami, z wyjątkiem Ukraińców, ale mieliśmy okazję się poznać. - Jeśli kiedyś uda się Panu "zmiażdżyć Kliczkę", usunie Pan w cień tego zawodnika. - Między innymi zrobię to dzięki sparingom w Niemczech. Na własnej skórze przekonałem się, na co [...]

[...] Jesteś dużo szybszy i myślę, że masz szansę na jednogłośne zwycięstwo na punkty. - Wiesz, jesli trafię kogoś czysto, to mogę go znokautować. Nie myślę jednak o nokaucie, kiedy wychodzę do ringu. Myślę o ciężkiej pracy przez 12 rund. - Myślisz, że możesz znokautować Witalija Kliczko? - To jest boks. Jeden cios może zmienić obraz walki. To jest [...]

[...] teorię o układzie kostnym. :) Oczywistym jest przecież, że kaloryfer na brzuchu zależy od masy mięśni oraz przede wszystkim % BF. Zupełnie inną sytuacją jest jednak kiedy ten sam człowiek, mierzący np. 190 cm ma kaloryfer na brzuchu przy wadze 80 kg i ten sam przypadek z wagą np. 110 kg. W pierwszym przypadku w ogóle nie trzeba ćwiczyć [...]

[...] Nieważne jakim środkiem lokomocji człowiek się przemieszcza, dowie się, że w mieście szykuje się wielkie lekkoatletyczne święto. W metrze są nawet odliczane dni do soboty, kiedy to o 10 rano wyjdą na bieżnię pierwsi zawodnicy. Na ulicach, w centrach handlowych i wokół stadionu, gdzie trwają jeszcze ostatnie prace, można spotkać także pierwszych [...]

[...] to wazne poniewaz nasz uklad trawienny nie potrafi zwiekszyc ilosci enzymow proteolitycznych. dalej u mnie czesto mailem lepsze efekty przy 2,5g bialka nakg niz przy 3g kiedy zrodlo bialek bylo przemyslane i odpowiednio wkomponowane w posilek (warzywa i bałonnik rospuszczalny w towarzytwie nierozp. ktory wspomagal trawienie. dalej przy [...]

[...] jak napisałem zapamioętałem ze koło 30% społeczeństwa moze miec problemy z gospodarka wapniową po nadmiernym spożywaniu mleka krowiego. te zależnosci mogą wystapic kiedy człowiek na dłuższy okres przestaje pic mleko krowie , po czym pop kilku latach ponownie je zaczyna pic...dzeje sie analogicznie do zaniku laktazy w soku jelitowym [...]

[...] nie jako glowne, poza tym nie ma takiej mozliwosci bys doszedl w tym cwiczeniu do duzych ciezarow przy slabych nogach i grzbiecie Maszyny - ich potencjal sie konczy, kiedy znikna wszystkie sztabki, a ze ten obszar lubi duze ciezary to sztabki znikna bardzo szybko.. Jakby tego bylo malo to wszystkie powyzej wymienione sa idealne dla [...]

[...] ostatnie miesiące żyłem pod wielką presją. Byłem zmęczony psychicznie, ale wszystko skończyło się dobrze. Jestem bardzo szczęśliwy, że wróciłem do Barcelony". Czy kiedykolwiek przypuszczałeś, że powrót do macierzystego klubu może być tak skomplikowany? "W pewnym stopniu to moja wina, że wyjechałem do Londynu. W najśmielszych snach [...]

[...] pokazać jak bardzo jedzenie które teraz jemy jest nafaszerowane chemią i nnym badzieweim... Teraz nawet w chlebie są polepszacze, konserwanty... Szynka to już nie jest to co kiedyś... Pierś z kurczaka dlaczego jest taka duża? Chyba kurczak nie zaczął nagle intensywnie ćwiczyć? Cóż hormony, żeby zarobić jak najwięcej, najwięcej sprzedać. A [...]

Proste kiedy rozchulamy maszyne na FULL obroty, odzywianie, trening , regeneracja , suplementacja na wysokim poziomie i widzimy że to mało by osiagnac swoj CEL, MARZENIA - siegamy po cos co rozkreci nas jeszcze bardziej. Sprwawa oczywista kiedy widzimy zawodnika który sie wypowiada że trenuje 3 razy dzienniie NIECH którys z nas odpowie sobie na [...]

[...] wywolana przes suplement. reakcje jest od autonomicznego ukl nerwoweg czyli nie masz na to wplywu (jak nazwa wskazuje autonomiczny ...) jak sie czujesz po duzych nerwach kiedy napiecie opada ? by wyjaśnić inne reakcje trzeba sie zaglebić w fizjologie i biochemie plus trochę fitoterapii (będzie to w art.) pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w [...]

[...] co 3h. Nie chciałbym zmarnować całorocznej pracy i dlatego tak obsesyjnie trzymam się tych "złotych rad". Jestem tak okropnie zmęczona, chciałbym żyć normalnie. Jeść kiedy chcę, a nie co 3h, tyle, że zdrowo. Nie dostawać histerii kiedy muszę gdzies pojechać, bo nie zjem dokładnie co 3h czegoś zdrowego. Coraz więcej jedzenia staje się dla [...]

[...] zadka w aucie, ale za to jaki finisz - po zejściu jednego dnia ok 2km w dół przez 4 dni trzymały mnie zakwasy w czwórkach i łydkach masakra, gdzie te stare dobre czasy kiedy to człowiek po górkach wte i wewte brykał (no, może niezupełnie "brykał") bez takich dolegliwości wiem, wiem, sama sobie winnam jako że w końcu odwiedziłam [...]

[...] jej dorównać ja mam dwa rodzaje insulin, Humalog czyli lispro (wlasnie ta ultraszybkodzialająca) i Levemir czyli detemir (analog długodzialającej). nie biore tej Regular. kiedys dawno temu zanim wynalezli lispro to oczywiscie ja bralam i zawsze musialam jesc przekaske po 3h, bo inaczej mialam hipo - ale to tez i bylo w lepszych czasach kiedy [...]